簡単にできるツボ療法　第56回「頭痛」part４

自分の手で簡単にでき、しかも効果の期待できるツボ療法を症状別に紹介するコーナーです。もちろん、専門的な診断・治療は医師、鍼灸マッサージ師などに委ねなければなりません。ツボ療法は、あくまでも手軽な日常の養生法の一つとしてご活用下さい。
板橋区三療師連合会会長 佐々木邦男（ささきくにお） 監修

第56回 「頭痛」 part４

前頭部が痛いときは眉間指圧と手の灸を

【症状】
額や目のあたり、眉間などの前頭部に痛みが現れるのが前頭部痛

【ツボ】 印堂、合谷

【治療】
日頃から前頭部が痛くなりやすい方は指圧と灸を併用した治療がとても効果的。指圧は両眉の中間点にある印堂のツボを用い、ここを親指の腹でゆっくり丁寧に３～５秒ずつ10回くらい指圧する。次に、手の合谷に灸をする。合谷は、手の親指と人差し指のまたの間の人差し指側の骨の中央にある。もぐさを親指大に丸めて円錐形にし、そのツボに直接すえて火をつけ、熱さを感じたらすぐに取り除く。印堂の指圧は毎日行い、合谷への灸は３日すえて１日休むサイクルで前頭痛が起こらなくなるまで続ける。
健康はあなたの財産です。昔から「治療より養生」といいます。健康な時こそ身体を大切に。「疲労は万病の元」その日の疲れはその日のうちに回復させましょう。